مُشك را گفتند:تو را يك عيب هست
با هر كه نشيني از بوي خوش ات به او دهي………
گفت: زيرا كه ننگرم با كي ام به آن بنگرم كه من كي ام!
نمكدان را كه پر مي كني توجهي به ريختن نمكها نداري……
اما زعفران را كه ميسابي به دانه دانه اش توجه مي كني…..
حال آنكه بدون نمك هيچ غذايي خوشمزه نيست ولي بدون زعفران ماهها و سالها ميتوان آشپزي كرد و غذا خورد.
مراقب نمكهاي زندگيمان باشيم…..ساده و بي ريا و هميشه دم دست………
اگر نباشند واي بر سفره زندگي
« خانم مریم دوست محمدیان» در ویژه مراسم ولادت حضرت معصومه سلام الله علیها که با حضور معاونین، کارکنان و شماری از اساتید مجموعه حوزوی الزهرا سلام الله علیها گرگان برگزار شد به بحث پیرامون مهمترین شاخصه های وجودی حضرت معصومه سلام الله علیها پرداخت و بیان داشت: در مقام و منزلت حضرت معصومه سلام الله علیها همین بس که امام رضا علیه السلام می فرمایند: “هرکس خواهرم فاطمه معصومه سلام الله علیها را در حالی که عارف به حق اوست زیارت کند بهشت بر او واجب می شود ” .
نكات مهم در پيشگيري و كنترل فشار خون بالا
عوامل خطر براي فشار خون بالا كدامند؟
*سن:هرچه سن بالاتر رود خطر فشارخون بالا بيشتر است.در سنين ميانسالي فشارخون بالا در آقايان شايع تر است.فشارخون بالا در خانم ها بعد از يائسگي بيشتر است.
*سابقه خانوادگي:احتمال بروز آن براي فرزندان والديني كه بيماري فشارخون بالا دارند بيشتر است.
*چاقي يا وزن بالا:هرچه وزن بيشتر باشد براي تغذيه و اكسيژن رساني اندام ها خون بيشتري بايد پمپ شود و هرچه حجم خون بيشتر شود فشار وارد بر ديواره عروق بيشتر مي شود.
*فعاليت بدني ناكافي:بي تحركي خود موجب اضافه وزن و چاقي مي شود.
*سيگار /تنباكو:سيگار نه تنها فشار خون را سريع (و به طور موقت) بالا مي برد بلكه موارد شيميايي آن به شدت به لايه داخلي ديواره عروق شرياني آسيب مي رساند.اين كار موجب تنگتر شدن شريان ها شده و فشار خون را بالا مي برد.
*غذاهاي پرنمك:خوردن غذاهاي پرنمك موجب نگهداشتن مايعات در بدن مي شود و با افزايش حجم خون فشار خون بالا مي رود.
*كمبود پتاسيم در غذاهاي روزانه:كمبود پتاسيم موجب تجمع سديم در سلولهاي بدن شده و فشار خون را بالا مي برد.
*كمبود شديد ويتامين d در تغذيه:كمبود شديد ويتامين D با تاثيري كه روز آنزيم هاي ترشح شده از كليه دارد مي تواند روي فشار خون تاثير بگذارد.
*مصرف الكل: مصرف الكل موجب بالا رفتن فشار خون مي شود.
*استرس:استرس هاي شديد موجب بالا رفتن فشار خون مي شوند،اگرچه اين افزايش فشار خون گذراست اما اگر استرس ادامه يابد، مي تواند بسيار فاجعه آميز باشد.
*برخي بيماري هاي مزمن:بيماري كليوي،ديابت،چربي خون بالا، خطر فشار خون بالا را افزايش مي دهند.گاهي هم بارداري در خانم ها با افزايش فشار خون همراه است.
با ما همراه باشيد…
از عارفي پرسيدند: چرا اينقدر ذكر صلوات در منابع ديني ما تاكيد شده! و براي آمرزش گناهان،وسعت روزي،صحت و سلامتي،گشايش در كارها و …صلوات تجويز كرده اند، سرّ و راز اين ذكر چيست؟
فرمود:اگر به قرآن نگاه كنيد فقط يكجا در قرآن هست كه خداوند انسان را هم شأن و هم درجه ي خودش مي كند يعني از انسان مي خواهد كه بيايد كنار او و با هم در يك كاري مشاركت كنند و آن آيه اينست:"إِنَّ الله و ملائكته يصلون علي النبي يا ايها الذين آمنوا صلّوا عليه و سلموا تسليما".خداوند و ملائكه اش براي پيامبر(ص) صلوات ميفرستند.شما هم بياييد و همراهي كنيد.
علت عظمت و بزرگي ذكر صلوات همين است كه انسان را يكباره تا كنار خداوند بالا مي برد.
امیرالمومنین علی علیه السلام:
إنْ لَمْ تَكُنْ حَلِيماً فَتَحَلَّمْ; فَإِنَّهُ قَلَّ مَنْ تَشَبَّهَ بِقَوْم إِلاَّ أَوْشَكَ أَنْ يَكُونَ مِنْهُمْ
اگر حليم و بردبار نيستى خود را به بردبارى وادار كن (و همانند حليمان عمل كن) زيرا كمتر شده است كسى خود را شبيه قومى كند و سرانجام از آنان نشود.
نهج البلاغه، حکمت ۲۰۷
الگوی زیبایی برای دیگران باش؛
سعی کن کسی که تو را می ببیند، آرزو کند مثل تو باشد.
از ایمان،از عقیده،از عبادت،از اخلاق،از تعهد سخن نگو!دوره حرفِ خوب زدن، دیگر تمام شده؛
بگذار مردم با اعمال تو خوب بودن را بشناسند …